A saúde MENTAL é algo que vem preocupando muito. Estima-se que de cada três pessoas, uma irá desenvolver algum problema de ordem PSIQUIÁTRICA.
Nesse contexto, a prática de exercícios físicos tem ganho cada vez mais NOTORIEDADE. Inclusive, sendo em muitas situações mais POTENTE que tratamentos medicamentosos.
A saúde da mente exerce impacto sobre todo organismo, através de um eixo chamado Psico-Neuro-Imune-Endócrino.
Uma meta-análise, que é o mais alto grau de EVIDÊNCIA CIENTÍFICA, mostrou que a atividade física REDUZ em mais de 30% os sintomas DEPRESSIVOS em adultos, independentemente da idade e sexo.
A melhora do ESTADO de HUMOR se deve aos seguintes fatores que estão listados abaixo:
- Aumento da liberação de neurotransmissores
- Diminuição dos níveis de estresse
- Melhora da autoimagem e, consequentemente, da autoestima
- Regulação do ritmo ou ciclo circadiano e, consequentemente, do sono
- Aumento da neuro-plasticidade
- Diminuição da ruminação mental (processo de pensar continuamente nos mesmos pensamentos, que tendem a ser tristes ou sombrios)
- Melhora cognitiva
- Reintegração ou reinserção social
Dessa forma, um programa de atividades físicas voltado exclusivamente para pessoas com depressão pode ser muito vantajoso para o seu negócio.
