“Você tem convivido com estagnação econômica, mudanças no estilo de vida dos alunos, grande concorrência, mudança tecnológica, instabilidade e incerteza?... Uma palavra que pode nos ajudar a crescer é ADAPTAÇÃO. O ser humano inteligente procura adaptar-se continuamente... Muitas vezes, por trás do que parece ser um problema, esconde-se uma oportunidade... Soluções simples podem produzir grandes resultados... Vários autores de êxito concordam em um ponto: se você crê que uma solução é possível, que há uma saída, você a encontrará. A crença desencadeia a força para realizar.”
Esse texto acima é bem atual, não é mesmo? Parece escrito exatamente para o momento que estamos vivendo. Mas essas citações são de um livro do ano 2000. 21 anos atrás. Escrito por Jurandir Araguaia Leite, com edição da Sprint, o livro Academias – Estratégias para o sucesso já trazia dicas e sacadas, como um jornal de hoje, para os momentos que estamos passando. Os problemas e dificuldades sempre existirão. A adaptação, a força, a criatividade e a superação para vencer os obstáculos sempre precisarão estar presentes nas ações humanas de sobrevivência.
Muitas academias fecharam por muito tempo, várias cerraram as portas definitivamente, milhares de professores perderam seus empregos, tiveram suas cargas horárias diminuídas, perderam seus alunos. A situação se agravou. Mesmo as academias mais bem organizadas e estruturadas sentiram o golpe. E não acabou ainda nesse início de 2021.
Uma das soluções mais bem sucedidas tanto para as academias, mas principalmente para os profissionais foram as aulas de Ginástica On Line, em um primeiro momento para manter o vínculo com os alunos, não perder o contato e não deixar de ser visto para não ser esquecido.
Houve uma avalanche de aulas “LIVES”, AO VIVO, GRATUITAS, nas áreas de dança e ginástica localizada principalmente. Muitos profissionais correndo para se adaptarem às câmeras, microfones, volume da música superando o volume da voz, iluminações, travamentos da internet, entre tantas outras complicações.
Alguns professores apenas de musculação e personal trainers, sem muita cancha em aulas coletivas, dependentes de aparelhos e materiais das academias, tiveram ainda mais dificuldades.
Como sabemos, as dificuldades nos levam às soluções. Os erros nos levam aos acertos. Quando aperta no bolso, a criatividade aflora, a força se eleva, a superação empurra para a frente e já estamos numa fase de muitos negócios de sucesso on line.
Novos hábitos na ginástica
Essa nova era chegou e veio para ficar. Teremos espaço para as academias que se reinventarem com aulas híbridas, muitas academias serão apenas “on demand”, com aulas e orientações gravadas e muitos profissionais que dependiam de suas hora-aulas nas academias físicas, agora estão virando excelentes empresários com seus programas e metodologias de ginástica on line.
Essa nova relação e novo hábito estão agradando tanto aos profissionais como também aos alunos/clientes que mesmo com todos vacinados, podendo voltar ao normal, essa semente continuará germinando e dando frutos.
Muitos professores já fazem mais sucesso profissional e comercial on line do que no “mundo presencial”.
Os alunos perceberam e sentiram no dia a dia que poderiam ter a mesma, ou até mais atenção do seu professor, fazendo treinos seguros, eficientes e motivantes em casa, poupando tempo, poupando grana, com mais comodidade e segurança.
Depoimentos de grandes nomes da ginástica
Reuni depoimentos de excelentes profissionais tops da Ginástica Localizada de uma grande rede de academias brasileiras, que sempre tiveram uma ótima carga horária, excelentes salários, filas de alunos nas portas de suas salas, por tanta competência e sucesso de suas aulas nas academias no mundo pré-pandemia, para relatarem como estão hoje em dia ministrando suas aulas on line.
Professor Rogério Marques
O Professor Rogério Marques, com muitos anos de experiência na ginástica, foi dono de uma ótima academia na Praia do Flamengo no Rio de Janeiro, hoje em dia morando em São Paulo comenta como estão seus treinos ministrados no mundo on -line:
“O segredo do negócio é dar continuidade à rotina de treinos que os alunos tinham no mundo presencial. Ou seja, resolver um importante ponto de dor que surgiu para estes no universo on-line.”
Os produtos que já usei e continuo a usar são:
- Small Group: produto premium para um grupo reduzido de alunos. Transmissão dos treinos ao vivo via Zoom, distribuição de kits de treinos para os alunos, grupo de WhatsApp exclusivo e fornecimento de treinos complementares para os dias de semana sem os treinos ao vivo. Valor mensal por participante pode variar entre R$600,00 e R$900,00.
- Big Group: número infinito de alunos. Transmissão ao vivo por uma página fechada do Instagram ou gravado em uma plataforma digital. Os alunos podem fazer a hora que quiserem, mesmo os treinos ao vivo (pois também ficam gravados). Valor mensal por participante pode variar entre R$ 160,00 a R$ 300,00.
As aulas duram em torno de 55 minutos.
As transmissões no ano de 2020, em sua maioria, foram feitas pelo aplicativo Zoom, filmadas pelo aparelho celular e dentro da minha casa. Este ano os treinos passaram a ser gravados e são filmados pelo aparelho celular em uma sala do meu Condomínio.
Os treinos são disponibilizados para os assinantes em um Site exclusivo (Local de Resultado). Neste site, além dos treinos de GINÁSTICA LOCALIZADA, os assinantes têm acesso a treinos de HIIT, dicas nutricionais e uma biblioteca de vídeos explicativos sobre a execução dos principais exercícios utilizados nos treinos.
Nas gravações eu uso uma caixa de som JBL e a câmera do meu celular.
Promovi aulas gratuitas durante o ano passado em todos os sábados. Este ano tenho novamente feito aos sábados, mas sem a obrigação de fazer em todos. Estes treinos gratuitos são importantes fontes de divulgação do trabalho.
Desde julho de 2020, eu tenho um Programa mensal recorrente de treinos e dieta em parceria com uma nutricionista. Neste produto, Clube da Melhor Forma, os treinos são com o peso corporal e acessórios domésticos (banco ou cadeira, mochila pesada e Garrafas PET).
Ao escutar o depoimento do professor Rogério e dos dois outros profissionais para esta coluna, percebi duas curiosidades interessantes:
Inicialmente, nas primeiras aulas de ginástica on line na pandemia, os profissionais criavam opções de materiais e equipamentos caseiros para os alunos terem como fazer alguma sobrecarga e apoios em casa. Garrafas pets, litros de sabão para lavar roupas, toalhas, quilos de arroz, feijão, bastões de cabo de vassouras, apoios no sofá ou cadeiras etc. De um tempo para cá, com a solidificação das aulas on line, os alunos mais treinados e que foram amadurecendo a ideia de fazer aulas em casa, acompanhando as metodologias desses profissionais, resolveram adquirir seus próprios equipamentos e materiais. Hoje em dia, já passou a ser comum os alunos terem em suas casas halteres, caneleiras, colchonetes, steps para apoios, até barras pesadas, bancos especiais, mini bands e elásticos. Que evolução! Os alunos estão preferindo adquirir seus materiais e terem suas aulas de ginástica on line com seus professores preferidos diretamente de suas casas. De qualquer forma, os professores sempre terão materiais caseiros e criativos para sugerirem como opção aos que não tiverem os materiais específicos ainda.
Outra curiosidade interessante é que muitos desses profissionais conseguem uma “nobre colaboração” das suas esposas durante todas as suas aulas.
As nossas mulheres se tornaram parceiras do negócio. Elas são as modelos nos treinos e se tornaram as fontes de inspiração para as assinantes dos programas.
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Que beleza! As esposas executam as aulas demostrando, ajudando os profissionais, sendo referência, motivação e o melhor; já fazem suas sessões de treino junto. Como dizem por aí: tá tudo pago!
Acho bom os profissionais mais novos começarem a pensar nisso desde já. Não basta casar, um dos critérios é saber se a esposa vai participar da sociedade, na prática, ao longo dos anos. Escolha a mulher certa. Mais do que nunca vai ter professores casando com alunas agora! (risos)
Dando a merecida referência à esposa do professor Rogério Marques, Lucied Manduca Marques faz parte de todos esses empreendimentos e sucesso, de vez em quando com uma participação superespecial do filho João Gabriel.
Professor Raul Ballista
O profissional Raul Ballista, autor de livro sobre ginástica localizada, ex-proprietário de uma conceituada academia na Praça Nossa Senhora da Paz no Rio de Janeiro, muito experiente na área, também é professor de uma grande rede de academias brasileira e comentou em seu depoimento:
Acredito que as Lives das aulas vieram para ficar! Iniciei com esse programa assim que houve o fechamento das academias/lockdown, início de abril de 2020. Fiz uma divulgação via WhatsApp, Instagram e Facebook apresentando o produto RB Home Class Online.
Criei um perfil privado no instagram, o @rbfitclasslive onde apenas os assinantes têm acesso mediante pagamento dos planos que podem ser semanais (R$100) ou mensais (R$360).
As aulas online são de segunda à sexta-feira sempre às 11h, caso o aluno não consiga fazer no horário, a aula fica gravada à disposição para ser feita a qualquer hora.
Aos sábados e feriados as aulas são gratuitas no perfil aberto como forma de divulgação do trabalho.
Hoje conto com uma média de 100 alunos ativos.
Para minha surpresa, no momento de reabertura das Academias, o movimento se manteve estável, pois a maioria dos alunos, além de se sentirem totalmente adaptados ao novo esquema de aula, não se sentiram ainda à vontade para voltar a academia com as restrições de treinar com máscara, número reduzido de alunos nas aulas etc.
Muitos alunos montaram todo o aparato utilizado nas aulas como par de halteres, caneleiras, barra de ferro c/anilhas, colchonetes, slides etc.
A praticidade de treinar em casa, a hora que lhe convier, poupando tempo de deslocamento e gastos com transporte e estacionamento, são fatores favoráveis, mas o principal é poder fazer a aula com o seu professor nos mesmos moldes da academia.
Há uma integração no início das aulas entre os participantes do grupo de assinantes, onde eles se cumprimentam e interagem não só comigo, mas também entre eles. O astral e a energia são altamente motivantes. (Vejam a importância das aulas coletivas, mesmo on line, parênteses meu).
Há depoimentos de diversos alunos se sentindo muito bem adaptados e sem vontade de retornar à academia.
Fiz até um evento aberto a todos, a Maratona RB Home Class, que teve a adesão de mais de 200 alunos fazendo duas horas de aula online.
Além das lives, continuo investindo nas aulas de Personal online via WhatsApp, e no programa de Assessoria Física onde elaboro Planilhas de Treinos (PT) que são enviadas semanalmente aos alunos via email. Faço um acompanhamento via WhatsApp com os alunos motivando e cobrando a execução das tarefas. Valor deste produto R$360 Mensal.
Eu ministro e minha esposa faz as aulas. Tenho feito junto com ela mais recentemente. Minha esposa se chama Christianne Ballista, tem 59 anos, eu tenho 60.
Nas transmissões, para a qualidade do som ficar melhor, utilizo microfone c/headset e uma caixa de som com 250w de potência. As aulas são na minha sala de estar, comprei um tablado de tatame de encaixe emborrachado de 2m X 2m na Decathlon.
Para materiais, utilizo barra de ferro c/anilhas para exercícios de braço e perna. Quem não tem, usa mochila c/carga, cabo de vassoura com as caneleiras enroladas nas pontas. Par de halteres, quem não tem pode usar garrafas pet de 1,5litros com areia, cascalho ou água ou aqueles amaciantes de até 4litros com alça que facilita a pegada. Só não consigo paliativo para as caneleiras, quem não tem faz sem. Uso bastão leve (cabo de vassoura) e slide (flanelas, meias, papel toalha, qualquer material que deslize).
A periodização é simples. Alterno os grupamentos musculares dia a dia. Seg/qua/sex ênfase em Membros Superiores, ter/qui/sab Membros Inferiores. Na semana seguinte, eu inverto e assim por diante. Para o uso de músicas, me filiei ao www.epidemicsound.com devido ao Instagram não permitir o uso de músicas com direitos autorais. Uso também remix de DJs que não têm direitos autorais. Eu mesmo gravo minhas playlists no aplicativo DJ Virtual. Utilizo celular para as aulas no Instagram e para as músicas um Tablet Samsung. Para fixar o celular, uso um tripé.
Professor Beto Potyguara
Um dos “gurus”, no bom sentido, ou “Papa da Ginástica Localizada” no Rio de Janeiro, sem nenhum orgulho ou altivez, por ser muito humilde e uma excelente pessoa, seguido não só por muitos alunos, mas também por vários profissionais e estudantes que “bebem na sua fonte” de competência e metodologia impecável, organização e sistematização eficazes é o professor Beto Potyguara.
Ele deixou aqui a colaboração dele em relação aos seus trabalhos e produtos com a ginástica on line.
Eu me preocupo em periodizar as minhas aulas de acordo com a mesma programação que eu utilizo na academia, pois alguns alunos fazem comigo no presencial e também no on line.
Seg. Qua. Sex – Membros inferiores – Ter e Qui- Membros superiores com CORE também. Na semana seguinte, inverte.
Ministro aulas ON LINE todos os dias. Começo às 9:50h com considerações técnicas iniciais e o treino propriamente dito inicia às 10 horas. Duração de 50 minutos a 1 hora. Logo depois, abro uma outra live para tirar dúvidas e passar alguns exercícios complementares ao treino do dia.
A precificação desses pacotes de aulas on line ainda é um pouco indefinido para todos nós nesse modelo. Gostaria de conseguir chegar um dia de cobrar cada vez menos e atender mais pessoas. Mas frente à necessidade da pandemia, ajustei o preço de acordo com aquele que eu recebia na academia para atender toda a defasagem que me custava ficar parado. Comecei cobrando um valor mais alto. Era mais de R$ 300,00 mensais. Mas hoje em dia já consegui estabilizar e reduzir um pouco. Hoje estou com um pacote de R$ 290,00 mensal, R$ 160,00 o quinzenal e R$ 100,00 o semanal. A ideia é ir barateando mais. Tenho que adequar a melhor estratégia para chegar em um preço menor e atender mais pessoas.
Trato meus alunos como um TIME. As aulas são programadas e eu me dedico para esse time. A grande maioria dos alunos do time se conscientizaram que para terem bons resultados precisariam se aparelhar para ter materiais em casa. O bom que eu consegui uma parceria com um fornecedor que atende, fornece e entrega esses kits de materiais de acordo com o que os alunos forem querendo e podendo comprar.
De qualquer forma também indico e dou as opções das alternativas caseiras para quem está começando ou não podendo comprar logo seus materiais.
Uso apenas a plataforma do Instagram privado para ministrar as minhas aulas para o time. Penso em talvez um dia migrar para outras plataformas ou criar um aplicativo.
Em um primeiro momento estava viabilizando umas aulas gratuitas terças, quintas e sábados. Mas agora fiquei só com sábados. Bem legal. Tenho uma média de 100 alunos participando, gratuitamente em cada sábado e isso integra, interage e promove. Para driblar as questões de direitos autorais estou usando as músicas da epidemic sound. Me atrevo a fazer umas aulas gratuitas de Flashback aos sábados às 11 horas, mas as vezes cai por direitos autorais.
As inscrições estão sempre abertas. Existe sempre “um entra e sai” de alunos.
Com o retorno mais para o “normal” pós vacina” pretendo fazer um valor promocional para o modelo híbrido, onde terei as alunas que fazem comigo na academia também poderem fazer on line.
Tenho uma ajuda maravilhosa da minha esposa que demonstra e faz a aula toda que é a Andrea Potyguara. Além de me ajudar, ela como boa aluna de sempre, faz seu treino acontecer em casa mesmo. Me sigam no @betopotyguarateam.
Na próxima edição continuaremos o nosso Manual com mais dicas, depoimentos e informações sobre a GINÁSTICA ON LINE.
