O polo aquático é um esporte olímpico, coletivo, semelhante ao handebol, pois a bola é jogada com uma das mãos e arremessada ao gol. De acordo com o Comitê Olímpico Brasileiro (COB) são muitas as versões sobre a criação e o desenvolvimento do esporte ao longo do tempo, mas pode-se dizer que o polo aquático é fruto de uma mistura de vários esportes, especialmente futebol, natação e rúgbi1.
Segundo dados da Federação Internacional de Natação (FINA), a bola deve ser redonda, impermeável, áspera, sem costura, o peso entre 400 e 450 gramas e não pode ser tocada com as duas mãos (exceto o goleiro). Já a touca usada pelos jogadores deve ser de cor contrastante, exceto vermelho sólido, conforme aprovado pelos árbitros, mas também para contrastar com a cor da bola. A touca também deve ser equipada com protetores auriculares maleáveis, presas sob o queixo e da mesma cor das toucas da equipe, exceto o goleiro que pode ter protetores vermelhos2. Sobretudo, a touca deve ser confortável e equipamento indispensável para que os treinos/jogos de polo aquático sejam realizados com mais segurança.
É um esporte com 7 participantes (6 jogadores e 1 goleiro) realizado em piscina funda, no entanto, pode ser adaptado para jogar com mais/menos participantes, segurar a bola com as duas mãos e na área rasa da piscina, a fim de que os alunos iniciantes na natação possam vivenciar uma atividade coletiva durante as aulas. Ademais, nas aulas de natação, o polo aquático pode ser introduzido em forma de jogos lúdicos para integrar os alunos, ensino gradativo das regras e respeito ao adversário/arbitragem.
Dinâmica nas aulas de natação
Na dinâmica da aula de natação é possível introduzir, por exemplo, a pernada alternada usada no polo aquático para sustentação (eggbeatter). Nesse sentido, o que se propõe é sair do ensino exclusivo das técnicas dos nados e do básico da natação (braçada e pernada) e oferecer mais possibilidades a esse aluno, para que ele possa conhecer melhor o corpo dentro da água3. Essas aulas teriam conteúdos de cambalhotas, bananeira, palmateios, mudanças de direção, ritmos de nado, saltos verticais, condução de bola, nado com rosto fora d’água, pernada de tesoura, eggbeatter etc. Ademais, a pernada eggbeatter mostrou-se importante na prevenção de afogamentos4.
Para pesquisadores da França, Nova Zelândia e Austrália, a pernada para sustentar o corpo na vertical (eggbeatter) é um conteúdo importante que pode ser trabalhado como uma habilidade de sobrevivência em muitos incidentes de afogamento, sobretudo porque esse comportamento permite que o indivíduo imerso mantenha a cabeça acima da água, o que evita a inspiração da água, permite que ele inspecione o ambiente e tome uma decisão sobre esperar pelo resgate ou nadar em segurança5.
Além disso, os jogadores de polo estão constantemente mudando sua posição corporal durante o jogo6, fato este que ajuda na melhora da consciência corporal e noção espacial que poderão lhe ajudar em situação de perigo na água.
Pesquisa feita com a especialista em atividades aquáticas Marianna Gonçalves Marques mostrou que quem vai fazer atividades de polo aquático nas aulas de natação precisa ter alguns cuidados, tais como:
- Sempre procure saber a profundidade da piscina antes de entrar, pois é um esporte praticado na parte funda.
- O uso da touca específica da modalidade é obrigatório, pois ela, além de identificar os companheiros de equipe, protege as orelhas evitando traumas!
- Palmateios, flutuações, mudanças de direções e decúbitos são algumas das bases deste esporte, prepare-se para treiná-los! Com isto, aprenderá muito bem como se deslocar e se manter em flutuação com segurança!
- Atributos físicos como força e potência são características desta modalidade. Ter um corpo com tônus muscular lhe proporcionará melhor saúde e qualidade de vida e fará você se cansar menos ao se deslocar no ambiente aquático.
- Como é um esporte de muito contato, procure praticar o “Fair Play” em todas as suas atitudes! Não afunde nem lesione seu adversário!
Referências
- https://www.cob.org.br/pt/cob/time-brasil/esportes/polo-aquatico/
- https://www.fina.org/rules
- Vasconcellos, Marcelo Barros. Natação e vivências do nado artístico. Revista Empresário Fitness & Health. Edição 104. agosto de 2021. Disponível em: https://empresariofitness.com.br/atividades-aquaticas/natacao-e-vivencias-do-nado-artistico/.
- Vasconcellos, Marcelo Barros. Natação + Segura. Revista Empresário Fitness & Health. Edição 87. Março de 2020.
- Schnitzler C, Button C, Croft JL, Seifert Ludovic. A New Qualitative Typologyto Classify Treading Water Movement Patterns. Journal of Sports Science and Medicine. 2015; 14(3):530-35.
- Noronha F, Canossa S, Vilas-Boas JP, Afonso J, Castro F, Fernandes RJ. Youth Water Polo Performance Determinants: The INEX Study. Int J Environ Res Public Health. 2022 Apr 19;19(9):4938.
